La température émotionnelle est un outil pour aider ceux qui peinent parfois à des sentiments négatifs. Il sagit dune simple échelle à laquelle lintensité émotionnelle peut être mappé.
Cette approche pour une réflexion sur la colère a été dabord utilisé dans lenseignement des enfants avec un vocabulaire limité et un comportement difficile, mais il est maintenant plus largement utilisé dans les foyers et les écoles ainsi que des séances thérapeutiques. Il a eu des résultats avec une large gamme de tout-petits, enfants et adultes. Et, bien quil soit dabord développé pour les personnes ayant des problèmes de comportement, il sest avéré utile pour ceux sur le spectre de lautisme, à lâge pré-langue et de la capacité et pour les adolescents et les adultes dans des conditions stressantes.
Souvent, une utilisation en trois étapes est recommandé, même si les approches doivent être tordu pour les besoins de lindividu et des capacités, et se déplaçant à travers ces étapes peut prendre plusieurs mois voire des années.
Étape 1
Quest-ce que je ressens?
En réponse à une situation utiliser le curseur pour la carte de lintensité de leur colère. Laissez-les modifier à mesure quils se calmer ou des événements. Peut-on prédire comment ils pourraient se sentir la prochaine fois?
Etape 2
Comment les autres sens?
Peuvent-ils la carte sentiments des autres? Puis ils montrent comment les autres pourraient se sentir à certains moments et dans certaines expériences.
Étape 3
Comment mes sentiments changent dautres?
Si ils sont en colère, est-ce dautres causes dêtre en colère? Est-ce quils arrivent à leurs fins propres? Si ils sont calmes, et lautre personne est calme, peuvent-ils trouver un compromis? Que se passerait-il à différentes températures émotionnelle.